身形的黃金比例是美學之一。標準的完美體型，上下身以腰線分隔，比例為4：6即符合「黃金分割定律」。 追求完美體型，並不是指瘦削又單薄的身型，而是沒有多餘脂肪，緊實的肌肉線條。坊間普遍的減肥瘦身方法，一般只能將脂肪細胞的體積縮細，但無法將脂肪細胞數量減少，使效果並不持久且容易反彈。