身形的黄金比例是美学之一。标准的完美体型，上下身以腰线分隔，比例为4：6即符合「黄金分割定律」。 追求完美体型，并不是指瘦削又单薄的身型，而是没有多余脂肪，紧实的肌肉线条。坊间普遍的减肥瘦身方法，一般只能将脂肪细胞的体积缩细，但无法将脂肪细胞数量减少，使效果并不持久且容易反弹。